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改善学习和记忆的5个秘诀

改善学习和记忆的5个秘诀

注册即领取38元体验金 >生活 >改善学习和记忆的5个秘诀 > 作者:罗疋瘾 2019-06-06 665 次浏览

我已经发布了一篇关于的研究报告。 这主要集中在如何在一段时间内掌握一些东西的大局。

这一次让我们减少宏观,更多地关注你坐下来,卷起袖子,尝试学习新东西时需要做的事情的细节。

是的,这会很努力

不,我不会像爷爷一样向你讲授努力工作的美德,但是你的大脑每天都会吸收很多东西而且记住一切都是不现实的。 研究一致表明,努力是你如何让你的灰质知道值得保留的东西。

您花费的精力越多, 的越多:

...当他们使用学习技巧,例如录制完整笔记,创建比较图表,建立联想以及在他们的屏幕上制作练习题时,研究中的本科生在测试中得分提高了29到63个百分点。

你不会被动地学习很多东西。 重读四次材料并不像那样有效。 即使只是也是有益的。 更多的努力,更好的结果。

有一个用于 ,它可以工作,但需要一些练习。

这里要记住的两个关键事项是测试自己随着时间推移学习

  • 自己 。 即使你没有通过测试 。 即使故意搞砸也有
  • 这告诉你的大脑不应该丢弃这些东西。 Cramming可以帮助您通过测试,但 :

在过去五年中发表的二十多项研究中,他证明了间隔重复的工作,使知识保留率提高了50%。 而Kerfoot的方法很容易被任何需要学习和记忆的人所适应,而不仅仅是那些追求MD的人。

投资

感觉是强大的。 找到让你对它的主题角度是黄金。

太无聊了吗? 通过投注你记住它的能力获得投资。 是的,就像一样。 在你睡觉前给自己一个奖励,你会在睡觉时学到更多。

不要只是尝试钻取知识, 。 真的试着理解它,而不仅仅是记住它。 这就是为什么 。 如果你无法解释它,你就不知道了。

为你的大脑服用类固醇

保持健康饮食的另一个时间, 是你的大脑类固醇。 是的,这是 。 是的,红牛不仅仅是为了参加派对, 。

我不想向任何人推荐香烟,但如果你已经是吸烟者,请在学习之前点亮。

基本面

我们一直在寻找一个 。 事实是,就像成型一样,充足和等基本要素比销售良好的补品有更大的效果。 说真的, 后 。

你需要 。 没有 。 不要开玩笑 - 你不能 。 (伙计们,在学习时远离 。甚至不要 。)

小技巧

有很多也可以提供帮助:

  • 当试图学习一些 。 可怕的和任何在情绪上令人回味的东西都会让你感到头疼。 后暂停。
  • 在被测试之前,要进行并考虑 。 在 。
  • 为了提高回忆率,您最好创建复制您学习材料的环境:相同的 ,相同的等。 。 放下来 。

太懒了这一切? 祝你好运。 说真的,他们 。

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